1 courgette
2 oeufs
2 cas de crème fraïche épaisse
un reste de filet de poulet cuisiné à la tomate (un basic chez moi...que j'ai mixé pour l'intégrer à ma recette)
10 cl de lait
15 g de parmesan râpé
15 g de fromage râpé
1 cac de paprika
sel poivre
La recette :
Préchauffez votre four à 180° et placez les empreintes sur le plaque alu perforée.
Râpez la courgette.
Dans un cul de poule battez les œufs, la crème, le lait, les épices, ajoutez la courgette râpé, le parmesan et râpé et le reste de viande mixé (si vous n'avez pas de reste, comme moi vous pouvez mixer 2 tranches de jambon par exemple..),
Puis mélanger le tout..
Remplir chaque empreinte et enfournez pour une quinzaine de minutes et voilà c'est prêt !!