flower couscous

melynecamille
Melyne Riff
Conseillère Guy Demarle
flower couscousRecette créée le jeudi 20 avril 2023 à 08h43
45 minSimple6 pers.Eco.

PRÊT EN

45 min
Simple
6 pers.
Eco.
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CUISSON

40 min

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Les bons produits pour réussir la recette

  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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  • Toile de cuisson 40 x 30 cm
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  • Moule 12 Flower Power OHRA®
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  • Mix d’épices - Spécial Recettes ensoleillées
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  • Préparation 1

    IngredientsListe de courses
    150 gramme(s)  couscous

    150 gramme(s) couscous

    300 millilitre(s)  bouillon de légumes

    300 millilitre(s) bouillon de légumes

    350 gramme(s)  aubergine, poivron, courgette

    350 gramme(s) aubergine, poivron, courgette

    1 c.à.s d'huile d'olive

    1 c.à.s d'huile d'olive

    1 c.à.s de mix d'épices: les recettes ensoleillées

    1 c.à.s de mix d'épices: les recettes ensoleillées

    150 gramme(s)  yaourt a  la grec

    150 gramme(s) yaourt a la grec

    2 oeufs

    2 oeufs

    3 étapes
    1
    Mettre le couscous dans un saladier, arroser avec le bouillon de légumes très chaud, laisser gonfler au moins 5min à couvert
    2
    Couper les légumes en petits cubes, les faire revenir dans l’huile d’olive avec l’ail, les herbes,


    3
    Egrenez le couscous à l’aide d’une fourchette et incorporer les légumes

    Mélangez le yaourt avec les œufs.
    Ajoutez le couscous.
    Répartir dans les empreintes.
    Mettre au four pendant 10min. à 200°C puis rajouter encore 10min. avec la toile de cuisson

    Servir chaud ou froid, en accompagnement d’une viande
    Bon appétit !

    Les bons produits pour réussir la recette

  • Moule 12 Flower Power OHRA®
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  • Toile de cuisson 40 x 30 cm
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  • Mix d’épices - Spécial Recettes ensoleillées
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  • Plaque Aluminium perforée 40 x 30 cm
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