150 gramme(s) de graines bio mélangées (lin,tournesol,sésame,courges .....
40 millilitre(s) d'huile olive
150 gramme(s) de farine tamisée
25 centilitre(s) d'eau chaude
2 étapes
1
Préchauffer le four à 180° Mélanger le tout dans un bol verseur étaler la masse obtenue sur une plaque de cuisson avec une spatule ou un rouleau la plaque doit être entièrement recouverte épaisseur 2/3 mm pré découper en rectangles avec la spatule
Cuire 40 mn , surveiller à 30mn on peut retourner à ce moment là les crackers
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